Pourquoi la gestion des émotions en entreprise (et dans la vie de tous les jours) est-elle un atout ?
Au quotidien en entreprise, l’expression et la reconnaissance de nos émotions ne sont pas toujours encouragées voire même, au contraire, étouffées. Il est encore fréquent chez certains collaborateurs ou manager de trouver plus « professionnel » le fait de ne pas laisser de place à ses émotions.
Heureusement, la science avance et tous les jours de nombreuses découvertes, principalement dans les sciences cognitives, nous permettent d’en savoir plus sur le fonctionnement de notre cerveau et font progresser l’échange et la bienveillance tant au travail qu’à la maison. Faire l’autruche ne sert à rien on le sait bien, alors pourquoi est-ce si dur de faire face à ses émotions ?
Tout d’abord parce que physiologiquement, lorsque nous ressentons une émotion, un signal est envoyé à notre cerveau puis stocké dans la partie limbique. Nous devons apprendre à l’identifier (peur, joie, tristesse, colère, surprise, dégout), car il implique un besoin qui doit être satisfait. Si ce besoin reste sans délivrance, notre intellect se bloque et nous ne sommes plus en capacité de réfléchir correctement.

La gestion des émotions est la base d’une meilleure connaissance de soi. Si l’on ne se connait pas, si l’on ne sait pas reconnaitre et contenter nos émotions, il se crée alors un sentiment de frustration, de colère ou de peur. Bien sûr, il n’est pas question d’aller se cacher dans le placard du bureau toute la journée ou de faire subir sa colère à ses collègues mais en reconnaissant ses émotions, et en les exprimant correctement, c’est l’ensemble des collaborateurs et le bien-être au travail qui sera gagnant ! Véritable ciment pour la cohésion d’équipe et libérateur dans la vie de tous les jours, la gestion des émotions est devenue la clé d’une existence plus sereine et la promesse d’un vivre ensemble plus civilisé.

Aujourd’hui, de nombreuses formations en gestion émotionnelle sont proposées quelle que soit votre structure, alors partez à l’aventure et n’hésitez plus à plonger dans le grand bain de vos émotions, le seul risque est de vous trouver !

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